Piramide nutricional

La pirámide nutricional es un gráfico que representa la cantidad que se debe consumir de un determinado alimento. Los elementos representados en la base de ésta son los que más deben consumirse por una persona para mantener una dieta saludable y rica en nutrientes esenciales. Los alimentos representados en la cúspide, son los que deben consumirse con más moderación, por ser ricos en grasas saturadas y lípidos.

En las pirámides nutricionales más recientes, figura la actividad física y bebidas alcohólicas cerca de la base, indicando que es recomendable desarrollar actividades para mantener un cuerpo saludable, y el un consumo moderado de alcohol en personas de edad madura.

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